현대인들은 바쁜 일상 속에서 몸과 마음이 지치기 마련입니다. 그런 우리에게 ‘나다움’을 찾고 건강한 휴식을 경험할 수 있도록 돕는 축제가 있습니다. 바로 릴랙스위크(RELAX WEEK) 2025입니다. 온·오프라인에서 동시에 진행되는 이 축제는 전국 각지의 힐링 공간을 소개하고, 다양한 마음챙김 및 웰니스 프로그램을 제공합니다. 7가지 전문 분야의 **릴랙스 스팟(RELAX SPOT)**을 중심으로 명상, 요가, 상담, 채식 식당, 웰니스 체험 등 다양한 힐링 콘텐츠가 준비되어 있습니다. 이번 포스팅에서는 릴랙스위크의 주요 프로그램과 참여 방법을 자세히 안내해 드립니다.
릴랙스위크란? 몸과 마음을 위한 힐링 축제
릴랙스위크(RELAX WEEK)는 대한불교조계종이 주최하는 마음챙김 및 웰니스 축제입니다. 현대인들은 스트레스와 불안 속에서 살아가며, 자신을 돌보는 시간이 부족한 경우가 많습니다. 릴랙스위크는 이러한 현대인들에게 건강한 휴식을 제안하고, 몸과 마음을 온전히 쉬게 할 수 있는 다양한 프로그램을 제공합니다.
이 축제는 온·오프라인으로 진행되며, 전국 곳곳의 힐링 명소를 연결하는 방식으로 운영됩니다. 특히, 7가지 전문 분야의 ‘릴랙스 스팟(RELAX SPOT)’을 공개하여 방문객들이 직접 체험할 수 있도록 하고 있습니다.
릴랙스위크의 가장 큰 특징은 단순한 휴식이 아닌, 진정한 웰니스와 마음챙김을 경험할 수 있도록 도와주는 것입니다. 몸과 마음의 균형을 찾고, 나만의 힐링 방식을 발견할 수 있도록 다양한 프로그램이 마련되어 있습니다.
7가지 릴랙스 스팟(RELAX SPOT)과 주요 프로그램
릴랙스위크에서는 전국 각지의 힐링 공간을 ‘릴랙스 스팟’으로 선정하여 공개합니다. 이 스팟들은 7개의 주요 카테고리로 나누어져 있으며, 참가자들은 본인의 취향과 필요에 맞는 곳을 방문하여 휴식을 경험할 수 있습니다.
1. 명상/요가
명상과 요가는 스트레스 완화와 내면의 평화를 찾는 데 도움을 줍니다. 전국의 유명 명상 센터와 요가 스튜디오가 참여하여, 체험 수업 및 워크숍을 제공합니다.
2. 상담
마음의 짐을 내려놓을 수 있도록 도와주는 심리 상담 및 힐링 프로그램이 준비되어 있습니다. 전문가와 함께하는 마음챙김 상담을 통해 감정을 정리하고, 자신을 돌보는 시간을 가질 수 있습니다.
3. 템플스테이/한옥 숙소
사찰에서 진행하는 템플스테이와 한옥에서의 숙박 체험을 통해, 전통적인 방식의 힐링을 경험할 수 있습니다. 고즈넉한 분위기 속에서 명상하고 자연을 느끼며 진정한 휴식을 누려보세요.
4. 채식 카페/식당
건강한 음식은 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 채식 레스토랑과 카페에서 제공하는 특별한 힐링 푸드를 맛볼 수 있으며, 웰빙 라이프스타일을 실천할 수 있는 기회를 제공합니다.
5. 웰니스 체험
아로마 테라피, 플로팅 테라피, 감각 명상 등 다양한 웰니스 체험 프로그램이 운영됩니다. 몸과 마음을 편안하게 해주는 체험을 통해, 일상의 스트레스를 해소할 수 있습니다.
6. 웰니스 공간
자연 속에서 몸과 마음을 치유할 수 있는 웰니스 공간도 공개됩니다. 조용한 숲속 명상 공간, 자연과 함께하는 힐링 스팟 등 특별한 장소에서 나만의 힐링 타임을 가질 수 있습니다.
7. 자연치유공원
걷기 명상, 숲 치유, 자연 속 요가 등의 프로그램이 마련된 자연치유공원에서는 자연이 주는 힐링 에너지를 직접 경험할 수 있습니다.
릴랙스위크 주요 프로그램 및 참여 방법
릴랙스위크 2025에서는 다양한 프로그램이 진행됩니다. 각 프로그램에 맞게 참여 방법이 다르므로, 관심 있는 프로그램을 미리 확인하는 것이 좋습니다.
1. Spot Map
전국의 마음챙김 공간을 한눈에 볼 수 있는 지도 서비스입니다. 자신에게 맞는 힐링 스팟을 찾아 방문해보세요.
2. Spot Promotion
릴랙스위크 기간 동안 각 스팟에서 제공하는 특별 프로모션을 이용할 수 있습니다. 할인 혜택이나 특별 체험 기회가 제공되므로, 미리 체크해보는 것이 좋습니다.
3. 릴랙스 코스
올해 선정된 릴랙스 스팟 중, 테마에 맞는 코스를 큐레이션하여 추천합니다. 한 곳만 방문하는 것이 아니라, 여러 힐링 스팟을 연결하여 더욱 깊이 있는 휴식을 경험할 수 있도록 구성되었습니다.
4. 릴랙스 줌인
올해 주목할 만한 릴랙스 스팟을 선정하여, 영상으로 소개하는 프로그램입니다. 직접 방문하기 어려운 경우, 온라인을 통해 릴랙스위크를 간접적으로 체험할 수 있습니다.
릴랙스위크 2025 방문 정보
- 행사 기간: 2025년 3월 17일 ~ 2025년 4월 30일
- 위치: 서울특별시 강남구 남부순환로 3104 SETEC (온라인 축제)
- 가격: 무료 (각 업체별 프로모션 이벤트는 홈페이지 확인 후 개별 문의)
- 주최: 대한불교조계종 / 대한불교조계종 불교신문
- 문의: 02-2231-2011
- 인스타그램: @relax_week_
- 공식 홈페이지: https://www.relaxweek.kr/
‘나다움’을 찾는 여행, 릴랙스위크 2025
릴랙스위크는 단순한 힐링 이벤트가 아닌, 건강한 ‘나다움’을 찾기 위한 여정입니다. 스트레스와 번아웃에 지친 현대인들에게 꼭 필요한 프로그램으로, 전국의 힐링 공간을 연결해 주는 특별한 축제입니다.
이번 릴랙스위크 2025에서는 온라인과 오프라인을 통해 누구나 쉽게 참여할 수 있는 다양한 프로그램이 준비되어 있으므로, 일상의 쉼표가 필요하다면 꼭 경험해보시길 추천합니다.
나를 위한 휴식, 그리고 더 건강한 삶.
릴랙스위크에서 새로운 나를 만나보세요!